コンブチャの作り方

コンブチャは海外セレブなら誰もが飲んでいると言われて
いますが、作り方も簡単で、いろいろなレシピにも
使えますから、健康にもダイエットにも非常に嬉しい飲み物です。

コンブチャの作り方としましては、原液でそのまま飲んでも
美味しいのですけれども、セレブの間ではソーダ割りが
流行しています。

そして、他の飲み物にもとても合いますから、
一日一杯分の分量を、自分の好きな飲み物に混ぜて飲むだけで、
美容生活を行うことができます。

原液には栄養素が凝縮されていて、濃厚なエキスですから、
飲み物に割って飲んでも、甘酸っぱいフルーティな味わいと
紅茶の風味で楽しむことができます。冬には温めて飲み、
夏なら冷やして飲むこともできます。

一杯がたったの25kcalなので、置き換えダイエットとしても
ピッタリです。不足しがちな栄養素も補えますから、
朝食の置き換えとして飲んだり、効果が早く欲しい方は夜も
置き換えにするとさらにカロリーカットができます。

アレンジとしましては、ヨーグルトやフルーツにかけたり、
カフェオレに混ぜて、甘味代わりにすることも可能です。

そして、パンケーキなどにシロップとしてかければ、
紅茶風味となり、カフェインは微量で、アルコール分も含まれて
いないので、お子様にも喜ばれるおやつとしてピッタリです。

授乳中の方や妊娠中の方でも飲めますから、不足しがちな栄養分の
補給としてお飲みになるのもオススメできます。

作り方もいろいろと楽しめるコンブチャを、
ぜひ健康と美容のために毎日の生活に取り入れてみましょう。

コンブチャ